正常发育几岁来月经

女性朋友大半辈子都会来月经，对于不少小女孩来说第一次来月经是一件比较恐怖的事情，看到自己内裤上出现的血丝小女孩一般都接受不了，而这是每一个女孩都必须要经历的，只是不同女孩第一次来月经的时间会不同，那么正常发育几岁来月经？

女性正常发育一般11岁到18岁之间会来月经，月经来临也说明女性发育变得更加的成熟，在女性第一次来月经的时候需要及时的与妈妈交流，通常第一次来月经的女性朋友脸上会长出青春痘、乳房会开始发育，同时体重与身高也会明显增加。

女性朋友在第一次来月经之后需要注意不让肚子着凉，不能顾用冷水洗澡洗头，在饮食方面需要特别注意，吃一些含铁、含钙量高以及补血的营养丰富的食物，切记不可以吃生冷的食物，比方说冰淇淋以及冷饮等在月经期间是不可以吃的。

月经期间不仅要注意饮食清淡营养，同时还需要注意洗澡要淋浴以避免阴道感染，还要注意勤换内裤与卫生巾，保证外因的清洁干燥，月经期间还要保持心情愉悦，腹部轻微疼痛是部分女性月经期间的表现，但是如果疼痛很厉害就需要去医院检查。