叶酸一定要吃三个月吗

现在很多职业女性的工作压力很大，为了工作经常需要熬夜，饮食方面也不注意，非常的不健康，所以现在女性的受孕比较难。女性在怀孕之前最好放下工作，抽出三个月的时间来备孕，备孕期间需要补充叶酸。那么，叶酸一定要吃三个月吗？

叶酸是预防胎儿畸形的，所以在备孕的时候连续吃三个月是最好的，如果还没有吃到三个月就怀孕了的话，在怀孕期间也需要吃叶酸，吃满三个月。如果女性是意外怀孕，想要留下宝宝的话，在检查出怀孕后立即吃叶酸，连续吃三个月，可以有效的预防胎儿畸形的问题。

叶酸能预防胎儿畸形，孕妇需要补充足够的叶酸。孕妇要注意不要到人多的，环境污染严重的地方去。同时再饮食方面需要有一些忌口，一些辛辣的食物要少吃，不能抽烟和喝酒，也不要吃不健康的垃圾食品，适当走动，但是不能有激烈运动。

总的来说，叶酸连续吃满三个月是最好的，孩子的安全最为的重要。备孕和怀孕期间除了需要补充叶酸以外，还要注意补充蛋白质，还有钙片，水果和蔬菜需要多吃。但是一些盐分重的，腌渍的食物不要吃。