中暑了捏哪里

夏日中暑应对与预防

炎炎夏日，天气闷热，部分人因工作等原因需外出，易出现中暑现象，严重时会晕倒，需及时到通风处治疗。以下介绍中暑相关应对及预防方法：

中暑急救捏穴方法

• 若患者中暑晕倒，将其头抬高，用拇指用力捏人中部位，助其快速苏醒。
• 若患者仅轻微头晕恶心，可捏内关和足三里两个穴位，每次捏半分钟，至有酸胀感即可。

中暑原因及日常预防

中暑原因较多，主要是患者身体虚弱、免疫力低下。日常应加强营养，多吃绿色蔬菜和新鲜水果。天气炎热时，多喝绿豆汤，可有效预防中暑。

外出防晒与活动安排

每次外出要做好防晒措施，提前在皮肤表面涂抹防晒霜，佩戴太阳镜，适当戴帽子或使用遮阳伞。衣服不宜过厚，可选择透气性好的纯棉或真丝面料。12点到下午2点紫外线最强，应减少户外活动，适当午休。

总之，了解中暑的应对方法和预防措施，能有效降低夏日中暑的风险，保障身体健康。