不吃早饭的好处和坏处

人一天要吃三餐，现在有很多人会选择不吃晚餐来减肥，还有一些人因为工作原因，经常性不吃早餐。很多人都知道不吃早餐是有坏处的，但还有一些人说不吃早餐还有一定的好处。那么，不吃早饭的好处和坏处有哪些？

不吃早饭的好处是节省时间。有的人不吃早餐就可以多睡一会儿。从金钱角度考虑，不吃早饭的话还可以节省下不少的钱。不过从长期健康的角度来看，不吃早饭的好处远远地低于坏处。这些坏处主要有容易长胖，因为早餐不吃到了中午和晚上，很多人吃的会更多。

不吃早饭的坏处还有影响到容貌，因为不吃早餐会导致女性营养吸收不良。长期不吃早餐会引发贫血，这样女性的面色会变得比较难看，从而对女性的容貌有一定的影响。不吃早餐的女性还会老得快，这也是和其他吃早餐的人相比较得来的。

除了上面所说的，不吃早饭的坏处还有容易引起消化道疾病，因为不吃早餐会影响到胆汁，还有胃酸的分泌，这样自然会对消化系统造成一定的影响，有的时候，还会造成便秘的出现。