月经期间水肿的原因及应对方法

很多女孩子视月经期为减肥黄金周，认为这是最易瘦的阶段，减肥能事半功倍。但部分女生在月经期不仅没瘦，反而看上去变胖了，实际上这并非真正的发胖，而是水肿所致。

月经期间水肿主要与激素分泌有关。女生在月经前，体内激素会发生变化，雌激素水平上升。雌激素水平升高虽不会直接导致水肿，却会影响体内钠的代谢。雌激素水平升高时，会使体内滞留更多的钠，而钠就是盐，盐摄入过多易使人水肿，所以雌激素水平升高导致体内钠滞留，人就会出现水肿现象。

经期水肿是正常生理现象，通常在月经前期水肿症状明显，到月经中期症状逐渐消退。这是因为月经来潮后，随着月经排出和排尿量增多，浮肿现象会渐渐消失。

若不想在月经期间出现水肿症状，月经前期要注意控制饮食，减少盐的摄入，多吃有助于排水的食物，如绿豆、冬瓜等。

结论：了解月经期间水肿的原因及应对方法，有助于女性在经期更好地管理身体状况。