经期吃什么滋补汤好

女性经期滋补汤推荐

经期是女性特有的生理周期，每个月月经一般维持2 - 7天，这段时间被称为经期。女性经期需注意饮食，否则易出现痛经。以下为您介绍几款适合经期饮用的滋补汤：

四物汤

做法：先将适量排骨斩成小块，放入开水中焯一下后捞出备用；把白芍、川芎、熟地、当归四种中药清洗干净；将所有材料一同放入瓦煲内，加入适量清水，大火煮沸后转小火，煲汤一小时，待食材熟烂，放入适量食盐调味即可食用。

三红汤

做法：取适量红枣、红豆、花生红衣，一起放入瓦煲内熬煮至食材熟烂。此汤补血效果极佳，尤其适合经常头晕眼花、面色苍白的女性，能起到很好的补血补气作用。

云耳红枣煲黄鳝

做法：将适量云耳和红枣清洗干净，稍作浸泡后撕开红枣去核；把黄鳝宰杀好，用开水烫一下去除外面的粘液，洗净后切成小段，与生姜一起放入瓦煲内，加入200毫升清水，中火煮沸后转小火熬煮一小时，放入食盐调味，即可喝汤吃肉。这款汤品有补血调经的功效。

女性在经期选择合适的滋补汤饮用，有助于缓解不适症状，调养身体。