产妇吃虾及其他饮食建议

虾对产妇的益处

对于刚生产完的妈妈而言，虾是补充营养的优质选择。它富含高蛋白和优质钙，还具有下奶的作用。

给产妇做虾的注意事项

• 食材新鲜与处理：产妇身体虚弱，肠胃系统也较弱，所以吃的虾必须新鲜，且要挑去虾背上的虾线，以保证卫生。
• 食用量：产妇吃虾要适量，过量食用会影响产妇对钙的吸收。
• 过敏与体质问题：过敏体质的产妇不能吃虾，以免引发过敏；脾胃虚弱的产妇要少吃虾。
• 母乳喂养情况：母乳喂养的产妇一开始要少吃虾，多观察宝宝是否长湿疹，若没有则可适当多吃。

其他饮食推荐

• 南瓜薏米粥：具有消炎止痛、降低血压的功效，且清淡易消化，适合产妇坐月子期间食用。
• 莲藕麦片粥：能增强体质，同样清淡易消化，适合产妇。

饮食禁忌

产妇在坐月子期间应多吃高蛋白、高钙食物，切勿食用辛辣、刺激、生冷的食物，也不能碰咖啡和酒精。

综上所述，产妇饮食需谨慎选择，吃虾要注意诸多方面，同时搭配其他合适的食物，避免食用禁忌食物，以保障自身和宝宝的健康。