哺乳期能吃泡面么

泡面是现代的年轻人经常吃的快餐，由于工作忙，或者是自己不会做饭，很多人都离不开泡面。但是泡面毕竟是快餐，并不适合所有群体，比如病人、身体虚弱的人都不能吃泡面。那哺乳期能吃泡面么？

哺乳期的宝妈饮食上要以营养、易消化、温补为原则，而泡面属于快餐，只能充饥，并没有多少营养，因此不建议哺乳期的宝妈食用。但如果宝妈馋嘴，也是可以偶尔吃一次的，这样的偶尔一次并不会对奶水质量造成多大影响，但是千万不能长期的吃泡面，这样就会耽误宝宝的营养。

而且泡面的制作过程是大家都看不见的，卫生方面很难保证。尤其是调料包都是用高汤熬制的，这样的高汤亚硝酸盐多半超标，而且卫生上可能难以做到合格。因此哺乳期的宝妈即使吃泡面，也不建议用调料包，可以自制调料。

不只是哺乳期的宝妈不能经常吃泡面，普通人也不建议总是以泡面为主食的。长期吃泡面的话，营养跟不上不说，对自己的肠胃也不好。工作忙的话，可以从网上订餐，现在的送餐非常的方便，还可以根据自己的口味选择营养健康的快餐。