吃燕窝与喝牛奶的搭配及吃燕窝的注意事项

食物搭配的重要性

很多食物单独食用对身体无害甚至营养丰富，但两种食物搭配在一起时，有可能产生对身体有害的物质。因此，在进行食物搭配时，需清楚两种食物能否一起吃。

吃燕窝可以喝牛奶吗

燕窝是较为名贵的食材，具有良好的滋补效果，还有补气、滋阴、润肺等功效，对女性而言是养颜圣品。由于其价格昂贵，人们食用时希望充分吸收其营养，避免受其他食物影响。实际上，牛奶和燕窝可以一起吃，不会影响燕窝的营养价值，像牛奶炖燕窝就是一道常见的甜品。

吃燕窝需要注意些什么

• 时间选择：最好在每天早上和晚上空腹时吃燕窝，此时最容易吸收，能让机体充分利用燕窝的营养。
• 食用量：刚开始吃燕窝的人，一次性不要食用过多，建议采取少量多次的食用方法，防止滋补过度。

总之，燕窝和牛奶能搭配食用，且吃燕窝时在时间和食用量上需多加注意。