降三高的食物推荐

随着生活水平的提高，人们饮食条件改善，却也导致不少人因饮食问题患上各种疾病，其中糖尿病和三高最为普遍且影响较大。其实，日常生活中有很多食物有助于降三高。

豌豆

豌豆价格低廉，能有效降低血脂。每天中午食用拌豌豆，一段时间后可降低高血脂，多吃豌豆对降三高有益。

菜花

菜花适合高血脂人群，其脂肪含量低、膳食纤维高、口感好。常吃菜花不仅能降血脂，对预防癌症也有一定作用。

胡萝卜炖鱼

胡萝卜炖鱼有降三高的价值，其中含有的大量生物加进入血液后，可乳化血液中的油脂。

芹菜

芹菜口感好，能凉血降血压，是降血压的优质食物。

有三高问题的朋友，可尝试上述几种食物，此外，胡萝卜等蔬菜也是降三高的不错选择。

结论：合理选择食物如豌豆、菜花、胡萝卜炖鱼、芹菜等，对降三高有积极作用。