经期吃巧克力的影响

巧克力受女性喜爱的原因

巧克力口味香甜且口感丝滑，是众多女性钟爱的零食。部分女性在经期喜欢吃零食补充营养，巧克力便是选择之一。

关于经期吃巧克力致经量增多的疑问

有人认为生理期吃巧克力会引起经量过多，那么实际情况如何呢？

巧克力的成分及过量食用的影响

巧克力是高热量、高糖分的营养型零食，含有咖啡因成分，能刺激神经。女性经期若过量食用巧克力，可能加重经期不适症状，如出现焦虑、烦躁，还可能因咖啡因摄入过多加重乳房胀痛感，导致机体免疫力进一步降低，但不会造成月经量增多。

不建议经期多吃巧克力的原因

巧克力含有大量糖分、反式脂肪和咖啡因，对经期健康有一定不利影响，所以不建议经期过多食用。

适量吃巧克力的好处

巧克力粉中含有的营养物质可激发人体内咖肽的释放。适量少吃巧克力有助于放松经期紧张心情，缓解压力，使人产生愉悦感，这也是经期女性爱吃巧克力的原因。

结论：经期吃巧克力不会使经量增多，但因含大量糖分、反式脂肪和咖啡因，不宜多吃，适量食用有助于放松心情。