叶酸对普通人的作用

总是听老人说，怀孕初期一定要补充叶酸，但是大多数人都不知道叶酸到底有什么作用，叶酸是种特别溶于水的维生素，对胎儿特别好，也是种必不可少的营养元素。孕期前三个月，孕妇都要补充叶酸，如果缺少叶酸的话很有可能导致胎儿畸形。在三个月之后，就可以停止服用叶酸。叶酸对普通人有什么作用吗?下面看看：叶酸对普通人的作用。

首先普通人吃叶酸可以预防贫血，治疗口腔溃疡等。有些缺乏叶酸的人会出现食欲不振的现象并随之体重下降。其实在我们日常生活中吃的水果蔬菜里也包含着很多叶酸里含的微量元素，所以平时多吃水果蔬菜，也可以不用刻意去补充叶酸。但若果情况十分严重，可以适当补充叶酸。

再次还有很多人说叶酸可以防癌，能补充人体中所需要的营养成分，多补充叶酸好，但是凡事都有量，只能适量补充叶酸，如果补充过多也会影响身体的健康。

最后我感觉还是不要靠药物来保持自己的身体健康，最靠谱的还是需要食疗，多吃当季的新鲜瓜果蔬菜，养成良好的生活习惯，保持好心情，每个人都可以健健康康。