35岁女人血压多少正常

35岁女人正常血压范围及相关注意事项

不少年轻女性会及时测量自己的血压和血糖，期望将其控制在标准范围内，因为血压和血糖的异常很可能引发身体器官疾病，需要有效治疗。那么，35岁女人血压多少正常呢？

正常血压范围

在安静状态下测量女性血压，高压保持在90 - 140，低压达到60 - 90，此范围属于正常。若数据呈上升趋势，可能是高血压所致，女性会伴有头晕、头痛现象，需用降压药物及时治疗。

准确测量血压的方法

偶尔一次血压升高不能判定患上高血压症，需连续三次以上测量才能得出正确数值。测量时要选择同一台机器，在每天固定时间进行，且测量前不能有剧烈活动，情绪要保持稳定，以保证数值准确性。

影响血压的因素及预防措施

女性在月经期间或情绪紧张焦虑时，血压会不稳定。为避免高血压症状出现，应减少每天食盐摄入量，条件允许时进行一小时左右有氧运动，如跑步、跳绳等，可有效增加血液循环，帮助血压保持在正常范围。

综上所述，35岁女性需关注血压正常范围，采用正确测量方法，注意影响血压的因素并做好预防。