雾霾的危害和预防措施

雾霾：危害与预防措施

如今，人们查看天气预报时，不仅关注气温，也重视空气质量。随着空气质量恶化，雾霾天气逐渐出现，我国多地都受到影响，其危害颇多。以下详细介绍雾霾的危害和预防措施。

雾霾的危害

1. 伤肺：雾霾天对呼吸系统影响极大，这是多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触频繁且面积大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，大部分会被人体吸入。
2. 伤心脏：阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国曾对2.5万名有心脏病或心脏不太好的人进行调查，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10% - 27%。
3. 伤血管：雾霾天空气中污染物多、气压低，易诱发心血管疾病的急性发作。雾大时水汽含量高，人们在户外活动和运动时，汗液不易排出，会造成胸闷、血压升高。
4. 伤皮肤：皮肤具有呼吸功能，在干净空气中会舒适、滋润，而在雾霾环境中则会感觉不适。

雾霾的预防措施

1. 少出门：减少出门是自我保护的有效办法。排除年龄、性别、时间效应和气象因素等影响后，当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1 - 2天。
2. 外出戴口罩：外出时戴口罩可有效防止粉尘颗粒进入体内。棉质口罩为佳，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人不过敏且易清洗。
3. 做好个人卫生：出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去除身上的污染残留物，防止PM2.5危害人体。洗脸用温水利于洗掉脸上颗粒。
4. 雾霾天气少开窗：专家建议灰霾天气尽量不要开窗。如需开窗透气，应避开早晚雾霾高峰时段，可将窗户打开一条缝通风，每次半小时至一小时为宜。

综上所述，雾霾对人体健康危害显著，我们应采取有效的预防措施来降低其影响。