经期能不能吃芒果干

女性经期饮食与芒果干食用分析

月经是女性生理周期中的敏感时期，为顺利度过经期，女性需在饮食和生活方面做好护理。经期有诸多饮食禁忌，一般建议饮食清淡。那么，女性经期能否吃芒果干呢？

女性经期可少量食用芒果干。芒果干味道甘甜且营养丰富，具有一定保健功效。芒果能利胃、止呕、止晕，对眩晕症、高血压眩晕等有治疗效果，其果肉还能缓解孕妇孕期的孕吐反应。此外，芒果可将胆固醇转化为其他物质并排出体外，有助于预防心血管疾病，还能使皮肤润滑，是女性的美容佳果。同时，芒果有祛疾止咳的作用，对咳嗽痰多、气喘等可起到辅助治疗效果，芒果汁还能增加肠胃蠕动，防治便秘。因此，女性平时食用芒果干有助于调理身心健康。

不过，芒果性寒，女性经期应少吃。从中医角度看，经期女性不宜食用生冷食物。因为经血是由子宫内膜脱落形成，经子宫收缩排出体外，此时食用生冷刺激食物，会刺激肠胃，影响子宫收缩，导致经血排出困难。为排出经血，子宫需加大收缩力度，从而引发痛经。所以，经期女性需格外注意饮食。

结论：女性经期可以少量吃芒果干，但因其性寒，要控制食用量，同时经期需注意整体饮食。