备孕及孕期叶酸服用指南

叶酸服用阶段及剂量问题

女性在备孕期和孕早期都需要服用叶酸，但叶酸有多种剂量。过量服用叶酸会伤害胎儿，剂量不足则无法发挥药效。常见的叶酸含量有0.4mg、0.8mg、1.0mg、5mg，其中5mg含量的叶酸主要用于补充人体缺乏叶酸的情况。一般医生建议怀孕后开始吃叶酸片，孕期每天服用量应为0.4mg，市面上很多叶酸片每片含量就是0.4mg，孕妇每日服用一片即可，通常怀孕4个月时可停止服用。

叶酸的作用

叶酸对备孕和怀孕女性作用显著，它能防止胎儿神经系统异常和畸形，对于孕吐反应明显的孕妇，还可缓解孕期不适。

服用叶酸的注意事项

服用叶酸时要仔细阅读药物说明书，除按正确剂量服用外，还可通过食物补充叶酸，如绿色蔬菜、孕妇奶粉、水果等富含叶酸，平时可多食用，以防叶酸不足引发意外。

结论：备孕和孕期女性合理服用叶酸并搭配富含叶酸的食物，对自身和胎儿健康有益。