掉头发严重的原因解析

掉头发是一种常见的生理现象，只要掉发情况不严重，无需过度紧张。掉发可能由多种因素导致，以下为您详细介绍。

正常生理掉发

掉头发是新陈代谢的结果，每天掉发量在几十根到一百根之间都属于正常范围，不必恐慌，掉落的头发会自然长出新的。

女性产后脱发

女性产后通常会出现大量掉发的情况，这是由于女性荷尔蒙减少所致。一般6个月后会恢复正常，在此期间，注意营养均衡，平时多梳理头发即可。

营养不均衡

过度节食会造成营养不均衡，进而导致脱发。想要减肥的女性应采用合理方式，而非节食。日常饮食要多注意营养，多吃水果蔬菜，少吃刺激性食物，可多摄入黑芝麻、核桃、菠菜等。

频繁烫染

爱美的女性经常烫染头发，虽能让头发造型美观，但对头发损伤极大，会使头发变得干枯、分叉、无光泽且易断裂。建议减少烫染次数，并多做营养护理。

压力过大

现代生活节奏快，许多白领因压力过大而脱发。应学会给自己减压，工作时高效完成任务，休息时全身心放松，可通过听音乐、看娱乐节目、旅游等方式舒缓压力。

熬夜

不规律的生活习惯，尤其是经常熬夜，会导致身体疲惫，从而引发脱发。应养成规律的生活习惯，避免熬夜。

电脑辐射

长时间受到电脑辐射也会对头发产生不良影响。

过度吸烟饮酒

吸烟喝酒有害健康，过度吸烟饮酒也是导致脱发的一个因素。

遗传因素

部分男性秃顶与遗传因素有关，可尝试使用某些生发产品改善。

疾病引起

若掉发严重，可能是由疾病引起，应及时去医院检查，早发现早治疗，以免延误病情。

综上所述，若您正在经历掉发问题，可对照上述原因查找自身掉发根源，只要找到具体原因并积极应对，掉发情况通常能很快得到缓解。