孕妇能否吃葡萄籽及葡萄籽的功效

秋天葡萄大量上市，因其酸酸甜甜很受欢迎，不少人会买回家食用，许多孕妇也喜爱吃葡萄，甚至会嚼烂葡萄籽一并吃掉。那么孕妇能吃葡萄籽吗？答案是可以，但要谨慎食用。

葡萄籽的抗氧化功效

葡萄籽中含有抗氧化物质，其抗氧化能力几十倍于维生素C。这些抗氧化物质能清除人体内的自由基，防止自由基导致人体老化，起到延缓衰老、保持青春魅力的作用。所以孕妇适当吃些葡萄籽，有助于保持青春靓丽。

葡萄籽中花青素的作用

• 保护肌肤：花青素可保护人体肌肤不受自由基损害，增加皮肤弹性，使其不受恶劣环境影响。
• 改善血液循环：在血液循环不良时，花青素能改善微血管的脆弱性和通透性，利于全身各部位获得充足养分，改善机体衰老程度。
• 防晒修复：花青素能阻挡太阳光线中紫外线对肌肤的伤害，修复受伤的纤维组织和胶原蛋白，让皮肤紧致，延缓皱纹出现。

常吃葡萄籽可使肌肤光滑有弹性，美容美颜效果显著。

结论：孕妇可以谨慎食用葡萄籽，葡萄籽中的抗氧化物质和花青素具有多种有益功效。