肾阴虚与肾阳虚的判断及应对

在快节奏的现代社会，亚健康人群增多，不少人存在肾脏问题。判断肾阴虚还是肾阳虚，可依据身体特征表现。

肾阴虚特征

• 怕热，出汗为热汗。
• 情绪急躁，精神状态欠佳。
• 夜尿频繁。
• 面色苍白，有时易拉肚子。

肾阳虚特征

• 怕冷，出汗为冷汗，手脚冰凉。
• 脉搏跳动较快。
• 嘴唇较红。
• 大便干燥，脾气较大。

应对措施

肾为五脏之首，出现肾虚需及时治疗，否则易引发多种并发症。也可通过改善饮食调节肾虚，且要避免熬夜。

了解肾阴虚和肾阳虚的区别，能更准确判断自身肾虚类型。无论哪种肾虚，都应积极治疗，不可抱有侥幸心理。