拉肚子的饮食与注意事项

对于经常出门的人来说，拉肚子是一件颇为尴尬的事情。许多人在食用了不干净的食物后，会出现拉肚子的症状。此时，患者在饮食方面需格外注意。

能否吃白菜

拉肚子时是可以吃白菜的。食用前要将白菜清洗干净，且一定要煮熟。白菜富含维生素和粗纤维，能促进大肠蠕动，帮助排出毒素，还具有清肺功效，对咳嗽也有益处。

可食用的水果

• 荔枝、石榴、苹果等水果，适当食用对腹泻有帮助。
• 香蕉适量食用对拉肚子有好处，但过量食用会加重腹泻。

其他适宜食物

• 白粥：比较清淡，能加快肠胃恢复。
• 面食：是很好消化的食物，可适当吃小面条。

饮食禁忌

拉肚子期间不要吃生冷食物。

病因与治疗

大多数拉肚子是急性肠胃炎导致的，受凉、饮食不洁等都可能引发。患者应注意休息，尽量少出门。若伴有腹痛或发热，应及时就医。

总之，拉肚子时在饮食上有诸多讲究，同时要根据自身症状及时采取相应措施。