拉肚子能不能吃土豆

拉肚子与土豆食用分析

拉肚子是常见的健康问题，多种原因都可能引发。拉肚子时，饮食需格外注意，不当饮食会加重病情。那么，拉肚子时能否吃土豆呢？

拉肚子能吃土豆的原因

土豆富含膳食纤维，可促进废物排出，增加胃肠道蠕动，预防便秘，所以拉肚子时可以食用。

土豆的功效和作用

• 补充营养：土豆属于主食，富含淀粉、维生素和微量元素，利于营养吸收，其糖分能为人体供能，甚至有人能靠土豆维持生命。
• 美容美颜、降糖降脂：土豆含粘液蛋白，可促进呼吸道、体内腔管及消化道封闭，预防循环系统脂肪沉积，增强血管弹性，防止动脉粥样硬化。
• 维持酸碱平衡：土豆可中和人体代谢产生的酸性代谢物，有助于体内酸碱物质正常代谢，具有抗衰老、抗氧化作用，常吃有益健康。

综上所述，拉肚子时可以吃土豆，且土豆具有多种对人体有益的功效和作用。