如何区分湿气

体内湿气的影响与区分方法

体内有湿气对人体影响颇大。若体内湿气重，脸上不仅会长粉刺，还会变得暗淡无光，此外还易导致肥胖，让人看起来没精神，常感疲倦虚弱。

湿气的区分

热湿

成因：一方面，夏天天气炎热多雨，空气中湿度较大，人体内的湿积累久了会转化为热量；另一方面，阳热体质的人自身阳气与体内湿气结合，形成湿热。

症状表现：四肢沉重；中午以后身体发热，且出汗后症状不缓解；皮肉部位出现湿疹、起泡；舌苔黄、口干、大便黄、尿黄。

寒湿

成因：一般由自身阴虚引起。

症状表现：患者通常怕冷、易感冒，喝热水会感觉舒服，多数舌苔薄白且略带甜味。

治疗建议：寒湿常表现在经络和关节部位，可使用类风湿性关节炎的药物除湿；若寒湿停留在内脏区域，可选用入脏腑的药物化湿或用燥湿药化湿。

结论：了解体内湿气的影响及区分热湿和寒湿的方法，有助于人们及时发现自身湿气问题并采取相应措施。