月经量少经期适合喝的饮品及做法

很多女性认为月经量少减少了经期麻烦，但实际上，月经量有标准，过多或过少都不正常，需要调理。以下为您介绍月经量少经期适合喝的饮品及做法：

• 当归粥：用温水将15g当归浸泡片刻，加200毫升水，先煎成约100毫升浓汁后去渣，加入50克粳米、5颗红枣和适量砂糖，再加入300毫升水，煮至汤水变稠、米开。每天早晚空腹饮用，10天为一个疗程。
• 黑木耳大枣汤：水中加入20颗大枣、10克黑木耳以及10克红糖，每天早晚各饮一次。
• 羊肉生姜当归汤：将10克当归、10克生姜与100克羊肉片放入水中煮熟，加盐后食用，喝汤吃肉效果更佳。
• 益母草乌鸡汤：准备一只乌鸡、9克当归、9克黄芪、9克茯苓和30克益母草。把所有药材放入洗净并掏净内脏的乌鸡腹内，用线缝合后放砂锅中煮熟去渣，加调味料后喝汤吃肉，分2 - 3次服用。
• 大豆汤：将30克鸡血藤与50克大豆一起煮熟后去除药渣服用。

月经量少的女性可根据自身情况选择适合的饮品进行调理。