怀孕能不能吃蓝莓

蓝莓这种水果具有很高的食用价值，不仅颜色非常的漂亮，而且还能够制成果酱以及各种蓝莓口味的冰淇淋或者饮料等等都是非常受欢迎的，有的人喜欢吃新鲜的蓝莓，也有的人喜欢吃蓝莓果汁，那么怀孕能不能吃蓝莓？

怀孕以后当然能吃蓝莓这种水果，吃了以后不仅可以使自己的身体补充，钙、铁、磷、钾、锌、等微量元素，甚至还有很丰富的维生素以及膳食纤维，吃了以后不仅可以使身体变得健康，也可以有着通便的作用，甚至对于胎儿的发育也是非常好的。

蓝莓不仅可以预防衰老，而且里边有一种花青素，具有很好的抗氧化功能，不仅可以预防一些疾病，甚至还能够增强记忆力，使心脑功能变得更加健康。在怀孕以后吃蓝莓一定要选择新鲜，完全成熟的蓝莓去食用，这样味道才会更好。

怀孕以后除了可以吃蓝莓以外，还可以吃草莓、芒果、葡萄、等的很多的水果几乎都是可以食用的，除了荔枝桂圆这类活血的水果要少吃以外，其它的水果，适当的吃，可以满足身体的很多营养需求，在选择水果的时候可以根据每个季节来选择时令的水果。