月经期能不能吃山药

女性在来月经期间需要注意很多事情，比如不能碰凉水、不能让子宫受寒等。尤其是在饮食上更是要多加注意，不利于经期健康的食物千万不要吃，否则就会影响到月经量和月经规律。那月经期能不能吃山药？

月经期的时候吃一些山药是可以的，这个不会导致女性的月经量增加或者减少，也不会导致月经规律发生紊乱。而且山药有强身健体、滋阴补气等功效，还能治疗一些妇科疾病。那些存在白带异常的女性，就更适合吃一些山药，有助于白带恢复正常。不过这需要坚持，日久才能见效。

但也有一些女性在经期是不适合吃山药的，比如对山药过敏的女性，就要远离山药。否则会因为吃山药导致恶心、呕吐、腹泻、皮疹等过敏症状。在食用山药的时候还要注意煮熟，八分熟的山药不利于消化。

其实对山药过敏的女性，多数是因为对山药的皮过敏，如果在清洗山药的时候，能够把山药皮处理干净就不会过敏了。为了预防山药皮导致皮肤瘙痒，那女性可以戴着手套来清洗，在清洗之前最好先浸泡半小时，就能减少长皮疹的几率。