妈妈回奶相关知识

回奶原因与情况

母乳是宝宝在不会吃饭前的主要食物。当孩子开始吃辅食直至会吃饭时，对母乳的需求量大幅减少。部分妈妈会自然退奶，但有些妈妈因体质原因无法自然退奶，这时就需要借助一些物品来回奶。

维生素B回奶情况

大剂量的维生素B有回奶作用，不过使用时所需剂量非常大，每次大概要吃二十克左右才能起效。而且，其回奶效果会因妈妈们的体质不同而有所差异。所以必要时，还需搭配其他物质来辅助回奶。

自然回奶方式

最好的退奶方式是自然退奶，这对妈妈身体最为有益。宝宝两岁之后，对妈妈乳房的依赖降低，吸奶次数减少，乳房产奶量也会随之减少，进而逐渐回奶。

回奶期间注意事项

• 减少对乳房的刺激，洗澡时避免用热水，不要多搓乳头、重吸乳腺。
• 可适量采用冷敷方法减少奶的分泌。
• 不要喝大量的汤汁和水。

其他回奶建议

妈妈回奶首选自然方法，可每天减少对孩子哺乳的次数，拉长回奶时间。若母乳特别多，维生素B是较好的辅助回奶手段。若不想通过吃维生素B回奶，可去医院检查是否泌乳素过高，并咨询医生服用其他药物。此外，多吃巧克力、茄子、韭菜等回奶食物。一定不要硬憋着回奶，以免造成乳腺堵塞。

妈妈回奶需根据自身情况选择合适方式，综合运用各种方法并注意回奶期间的护理，以保障自身健康。