孕妇能否吃释迦果及孕期不宜吃的水果

释迦果的特点及对孕妇的益处

释迦果口味香甜可口，口感独特，深受众多吃货喜爱。其营养丰富且热量较高，具有养颜美容、补充体力的功效。此外，它还能增强免疫力、预防坏血病。

对于孕妇而言，释迦果是不错的选择。它富含维生素C，不仅可以降低血糖，还是优质的抗氧化水果。孕妇适当食用，可预防因怀孕导致的老化，增强自身免疫力，减少生病几率。同时，释迦果含有大量纤维素，能促进孕妇肠胃蠕动，帮助排出宿便，预防便秘。

孕妇不宜吃的水果

• 木瓜：木瓜中含有较多雌性荷尔蒙，对普通女性有丰胸作用，但孕妇食用会对胎儿产生较大影响，甚至可能导致流产。
• 山楂：很多孕妇孕初期胃口不好会吃山楂促进食欲，但山楂会使子宫更兴奋，易导致胎儿流产，孕期最好避免食用。
• 甘蔗：甘蔗糖分和水分较多，能提供能量和营养。然而，因其糖分高，孕妇食用后易出现妊娠糖尿病和皮肤病，影响胎儿发育。

综上所述，孕妇可以吃释迦果，它对孕妇有诸多益处，但要避免食用木瓜、山楂和甘蔗等可能影响胎儿健康的水果。