孕妇能不能吃海蛏

孕妇能否吃海蛏及相关注意事项

沿海地区海产品丰富，海蛏是常见的海产品之一。部分孕妇喜欢吃海鲜，常煮海鱼、海虾来满足味蕾需求。那么，孕妇能不能吃海蛏呢？孕妇作为特殊群体，有诸多饮食禁忌，但适当吃海鲜可补充身体所需营养，海蛏便是海鲜种类之一。

孕妇可以少量食用海蛏。不过，海蛏属于寒性食物，大量食用对孕妇脾胃健康不利，易引发脾胃虚寒。

无论吃哪种海鲜，孕妇都要确保海鲜熟透。生海鲜含有大量寄生虫，普通人食用后可能影响健康，孕妇食用影响更大，因为孕妇腹中还有胎儿。若孕妇吃了未完全煮熟的海蛏，易拉肚子，进而影响宝宝健康。

海蛏蛋白质含量高，但孕妇一定要吃新鲜的海蛏。海蛏死后易滋生细菌，营养价值也会降低。

孕妇只要掌握好海蛏的食用量，既能补充营养，又不会影响宝宝健康。

结论：孕妇可以少量吃新鲜且煮熟的海蛏，控制好食用量对自身和宝宝有益。