减肥艾灸穴位及相关知识

在当今社会，现实压力沉重，人们易陷入消沉状态，常出现暴饮暴食、作息不规律且运动少的情况，肥胖问题随之而来。据说艾灸可解决肥胖问题，下面为您介绍减肥艾灸的最佳穴位。

瘦身穴位

• 大椎：定位在第七颈椎棘突下。主治血燥瘀络不通或血液过于粘稠导致的面部疾患。
• 腰阳关：定位在第四腰椎棘突下。主治内分泌不平衡、臀部过于肥大以及男性阳痿、遗精等。
• 中脘：定位在上腹部前正中线上，脐上四寸。可增强胃对食物的消化和吸收能力，还能治疗胃痛、胃酸、呕吐等。
• 关元：定位在脐下三寸，能增强腹部肌纤维的弹性。
• 居髎：定位在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。对臀部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。

艾灸使用提示

使用艾灸仪或艾绒作用于以上穴位，艾灸时间为15 - 30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。艾灸通过刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄，从而达到瘦身功效。

注意事项

患者应在医生的指导下自行实施艾灸，这是最安全的做法。虽然艾灸起效较慢，但只要坚持，瘦身指日可待。实施艾灸后，要保持心情愉快，控制好情绪，切忌大怒、大喜、大悲，同时注意不要着凉，实施当天晚上不要洗澡。

综上所述，艾灸减肥有其特定穴位和方法，遵循相关注意事项坚持进行，有望实现瘦身目标。