13岁吃什么能恢复视力

13岁吃什么能恢复视力

视力良好是一件非常幸福的事，出门无需佩戴眼镜，也不必因看不清而担忧焦虑。然而，如今越来越多青少年视力变差，家长们更关心如何恢复孩子视力。以下为大家介绍一些有助于13岁孩子恢复视力的食物：

• 鸡蛋：鸡蛋富含钙质，钙质不仅是构成骨骼的主要成分，也是构成巩膜的主要成分。巩膜坚韧性的增强需要大量钙质，所以多吃鸡蛋有助于恢复视力。
• 海带：大多数近视眼患者体内缺乏铬和锌这两种物质。海带中矿物质丰富，能补充人体所需或所缺物质，视力不好的人可多吃海带。
• 香蕉：香蕉不仅富含钾元素，胡萝卜素含量也很丰富。当人体日常饮食中摄入过多盐分时，体内水分增多，易引起眼睛不适，多吃香蕉能排走多余盐分，缓解眼部不适。
• 橘子（金桔）：金桔果皮营养价值高，其果皮中含有80%的维生素C，不仅对肝脏有解毒作用，对养护眼睛也有一定帮助，吃橘子有益于视力。

综上所述，13岁孩子可通过食用鸡蛋、海带、香蕉、橘子等食物来辅助恢复视力。