10岁女孩喝羊奶好吗

大家都知道奶制品营养价值高，每天能喝一杯奶制品可以补充营养，还会对身体健康带来好处。目前市面上有很多种奶制品，最常见就是奶牛、酸奶、羊奶等，但不是每一种奶制品都适合儿童饮用。那么，10岁女孩喝羊奶好吗？

10岁女孩喝羊奶好吗

10岁女孩是能喝羊奶的，羊奶含很多营养成分，可以补充身体所需要的微量元素，但要注意适量喝即可，不要以为羊奶营养价值高就多喝，以免营养不均衡，平时饮食也要注意多吃营养丰富食物，饮食要清淡一些。

10岁女孩不能吃什么食物

1.浓茶

成年人喜欢喝茶，当大人喝茶时小孩都想尝试，其实儿童是不可以喝浓茶，浓茶含有大量鞣酸，在人体遇铁就会生成鞣酸铁人体难吸收，久而久之引发人体缺铁。

2.果冻

儿童不能吃果冻，市面上的果冻是由增稠剂和香精等配制而成，儿童经常爱情这些物质，会影响生长发育，严重还会影响智力健康。

3.咸鱼

咸鱼含有大量盐分，一旦摄入高盐分会影响身体机能，同时咸鱼还含有二甲基硝盐，进入人体后会发生转为有毒的二甲基亚硝胺。