宝宝补钙与维生素D相关知识

宝宝不同阶段的补钙需求

宝宝出生后吃母乳时无需急于补钙，因为母乳中富含大量的钙。但断奶后，就需要给宝宝补钙，若宝宝缺钙，会影响身体发育，还可能引发一些疾病。

钙与维生素D的区别和关系

很多妈妈会混淆钙和维生素D，认为它们是同一种产品。实际上，钙并非维生素D，二者是不同的物质，所含营养素也不同，不能将钙当作维生素D。不过，它们关系密切，补充维生素D可促进钙的吸收，让补钙效果更好，所以补钙时也需适量补充维生素D。

各阶段补充钙和维生素D的重要性

人在任何阶段都需要补充钙和维生素D，缺乏这两种元素会有较大影响，严重时会导致疾病。对于小宝宝，家长一旦发现其身体缺钙，就要及时补充。

补钙的方式

• 除吃钙片外，可让宝宝多吃含钙食物，如牛奶、瘦肉、鱼、虾等海产品。
• 平时可多带宝宝外出晒太阳，也能起到补钙效果，但晒太阳时要注意遮挡宝宝眼睛，避免太阳光直射。

购买注意事项

家长给宝宝购买钙片和维生素D时，一定要去正规的药店或者母婴店，防止通过其他渠道买到不合格产品。

结论：宝宝补钙和补充维生素D至关重要，不同阶段有不同需求，要采用正确的补充方式并注意购买渠道。