痛经的时候可以喝蜂蜜水吗

痛经是女性月经不调的一种症状表现，女性痛经的时候会出现坐卧不宁、睡眠不安的情况，症状程度比较严重的女性，甚至有可能会影响到正常的生活和工作，所以当痛经出现的时候，可以用一些方法来缓解，那么，痛经的时候可以喝蜂蜜水吗？

女性月经期间出现痛经症状的，是可以喝些蜂蜜水，这是因为蜂蜜富含多种营养成分，是非常好的滋补品，其中蜂蜜中含有大量的微量元素钾，钾具有平稳情绪、抑制疼痛和防止感染的作用，而另外所含的微量元素铜，则具有调节情绪的作用，让女性可以放松身心，消除紧张情绪，从而缓解痛经所带来的不适症状。

但注意喝蜂蜜水的时候，最好不要喝冷的，不然无法起到缓解痛经的症状，还会加重症状，也不能用热水冲泡蜂蜜，否则热水会破坏蜂蜜中的营养成分，让酶类物质失活变性，使蜂蜜的营养价值大打折扣，最合适的是用60度左右的温水来冲泡，喝了温蜂蜜水后可以促进局部的血液循环，达到缓解痛经的目的。

除了喝蜂蜜水来缓解痛经之外，女性还可以喝红糖姜水来缓解，因为红糖和生姜都属性热，可以提高体内热性，起到驱寒暖身、温经通络、止痛、补气血的功效，帮助女性缓解痛经，也可以给腹部用热水袋或暖宝宝进行局部热敷，热敷能促进体内湿气和寒气的排出，能有效缓解女性痛经问题。