月经变黑怎么办吃什么好

正常情况下，女性在月经期的血色是红色，但有很多女性的血色是暗红色甚至黑色的，多数情况下是因为在月经期没注意饮食或者是身体受凉了等原因，长时间下不调理可能导致痛经等，所以月经发黑吃什么好?　

月经发黑首先可以吃一些鸡肉，鸡肉是滋补身体，增强体质的一种肉类食物。一般经期颜色发黑者，很多的时候是体质虚弱造成气滞血阻，而香菇炖鸡肉汤最简单的是红枣去核，再和鸡肉和香菇一起炖汤，不仅吃起来美味养颜，还能补气血，改善月经颜色发黑症状。

女性朋友还可以适当吃一些阿胶，阿胶是女性补养身体的一种很好的食物，原因在于它富含多种微量元素，除了能够帮助美容养颜外，还能养血补血，尤其适合那些经期规律紊乱，月经颜色发黑的，且平时极容易感冒人群服用。

女性朋友在日常的生活中也可以熬煮一些生姜红糖水来治疗月经发黑的状况，生姜红糖水多用于一些风寒感冒者服用，这种食物能驱寒暖胃，益气补血，而且散除身体内的一些瘀血，尤其适合那些经期身体发冷，或冬天四肢容易发冷和体寒和宫寒的的女性朋友。