月经量少可以吃点什么

女性月经量少的调理方法

女性月经量少是常见现象，月经量并非越多越好或越少越好，存在正常范畴。月经量少会给女性带来不良影响，因此需要进行相应调理以改善症状。

饮食调理

• 富含铁和滋补效果的食物：可选择牛奶、鸡蛋、羊肉、黑豆等。建议每天吃一个鸡蛋补充营养，也可每天喝一杯牛奶；若不能接受牛奶中的乳糖，可用酸奶代替。
• 蔬菜水果：多吃当季蔬菜水果以保证新鲜和安全。蔬菜可选择油菜、小白菜、卷心菜、胡萝卜、菠菜等；水果尽量避免寒性太大的，可选择苹果、葡萄、椰子等温性或平性水果。
• 红糖水：月经期间多喝红糖水，其具有补血化瘀的作用，还能缓解经期不适。

生活调理

月经量少通常伴有宫寒或痛经症状，女性平时要注重保暖和防寒。

总之，女性月经量少可通过合理饮食和注重生活调理来改善。