月经期间减肥掉秤吗

大家对于身材都是很在意的，尤其是女性朋友们，经常都会减肥。大家在减肥的时候，就需要采取正确的方法，不要选择节食减肥，最好是通过控制饮食以及增加运动量来减肥。那么，女性在月经期间减肥掉秤吗？

女性在月经期间减肥的话，比较容易出现掉秤的情况。因为女性来月经的时候消耗会比较大，在这个时候减肥，就可以起到事半功倍的效果。而且月经期间新陈代谢是比较快的，女性身体中的荷尔蒙分泌量会有所升高，这能够促进脂肪的燃烧分解，所以减肥效果比较好。

女性朋友选择在来月经的时候减肥，可以对饮食进行控制，大家要注意，节食减肥不可取，控制饮食并不是节食，而是对饮食进行调整，不吃高糖、高热量以及油腻的食物，这就减少了热量的摄入，进而起到减肥的效果。

如果在控制饮食的同时，再配合一些运动的话，减肥的效果会更好，而且还不容易出现反弹的情况。不过大家要注意，在经期不能进行剧烈的运动，否则很容易引发痛经等不良症状。女性朋友们可以选择散步、瑜伽等舒缓的运动。