月经期间适合煲什么汤喝

月经期间适合煲什么汤喝

女性在月经期间,由于身体情况比较特殊,子宫腔处于开放状态,因而身体的抵抗力是比较差的,如果不注重保养的话,就容易引发一些不适,因此女性在经期可以通过一些饮食调养来给身体补充营养和能量,那么,月经期间适合煲什么汤喝?

月经期间适合煲的汤有很多,例如红枣桂圆糖水汤,红枣桂圆能起到很好的补气养血作用,能让女性的气血看起来很好,在煲汤的时候,女性还可以加入一个鸡蛋进去,这样也是不错的,而且鸡蛋的营养也很丰富。

龙眼黑豆大枣汤也适合女性经期喝,这几种食材都具有一定的补血养颜功效,对女性身体有很大益处。乌骨鸡汤也适合女性喝,煲乌骨鸡汤还有讲究,最好是用瓦罐来蒸煮,再加入姜、蒜头、海带等,慢火炖半天就可以喝了。

女性在经期煲一些汤来喝是不错的选择,而在口味选择方面,尽量不要太重口,尤其是不要太咸,以免导致体内盐分和水分增多,这容易引起经期头疼或是情绪波动。再者,女性不宜吃冷食,生冷食物会降低体内血液循环,从而影响子宫收缩,也会阻碍经血正常排出。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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