月经周期太短怎么延长

月经周期太短怎么延长

相信绝大多数女性朋友们都知道月经是有规律周期的,并且也会了解自身的月经周期情况。但是月经周期很容易受许多的外界因素影响,从而变得不再规律。那么,月经周期太短怎么延长呢?

建议有该症状的女性朋友们平时要保持规律的作息时间,多吃含有铁的食物,以此来帮助月经周期的延长。含有铁的食物非常多,比如红肉、动物内脏、蛋黄、水产品等都是铁的优质来源。同时多吃含有维生素C的食物还能促进铁的吸收。

其实女性的月经周期为二十八天,并且在此基础上的前后七天都是处于正常范围内的。也有少数人短到二十天,同时也有人长达四十五天,但只要月经有规律,并且没有任何的身体不适,就是正常的。只是说月经周期太短容易造成女性贫血,这时便一定要多多按照上述提到的做法补铁。

若月经周期是长时间处于太短的状态,则需要前往医院进行检查治疗,明确子宫、卵巢等是否正常,接着按照医生的指导进行科学用药即可。希望各位女性朋友们都能好好锻炼身体,讲究个人卫生,保持心情愉快,养成记录月经周期的习惯。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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