夏天容易掉头发怎么办

浓密乌黑的头发走在夏日的街头里是很是吸引人的注意力的，夏天是一个热情奔放的季节，但是要是头发出现了脱发的情况也就有点尴尬的，掉头发的原因可能是生活或者工作上的压力太大了而造成的，面对这样的情况出现，我们该怎么办呢？下面跟着小编一起去了解一下关于夏天容易掉头发。

夏季，阳光强烈，紫外线直射头部。身体容易出汗。 在夏季，应注意勤洗头。洗头时，用双手指尖摩擦头皮，促进头部的血液循环，不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮，不要让头发上残留洗发水。

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，它通常在肉类物质中含量较多。但在夏天，由于天气闷热，人们食欲不振，往往喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，致使头发中的蛋白质成分供给不足，这才是夏季容易脱发的重要原因。

夏天应多注意对蛋白质的摄取，并多吃些含铁、钙和维生素A等的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。而且，医学家还发现，如果夏天过多食用冰棍、冰淇淋等冷饮，也容易脱发，必须引起注意。所以，夏季不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水，以防止脱发的加重。轻微的脱发是没有太大问题的，要是脱发严重就需要到正规医院去检查查明病情。