月经颜色变浅的原因及应对措施

女性月经经血正常颜色为暗红色，若经血颜色发生变化，可能是生殖系统出现异常。近期有女性发现月经经血颜色变浅，那么月经颜色浅是怎么回事呢？

原因：贫血

女性月经颜色变浅，应考虑是否因贫血所致。体内血液不足时，经血颜色会变浅，还可能伴有月经量减少症状，严重时甚至会闭经。女性贫血多因饮食失衡，体内铁元素过少引发缺铁性贫血。

应对措施

• 调整饮食结构：多吃铁元素含量高的食物，如动物内脏、动物血液、猪瘦肉、牛肉、蛋黄、黄豆及黄豆制品、牡蛎、蛤蜊、菠菜、木耳、海带、樱桃、芝麻酱等。
• 饮用滋补饮品：平时可用红糖水、红枣、桂圆、枸杞等泡水喝，有温经活络、活血化瘀、补气益血的功效。
• 食用补血食疗：煮黑糯米粥、南瓜小米粥、山药红枣糯米粥、乌鸡黄芪汤、莲藕栗子汤等，有补血养血作用。
• 补充铁剂：如有必要，应在医生指导下服用铁补充剂。

综上所述，女性月经颜色变浅可能是贫血引起，可通过调整饮食等方式改善，必要时需补充铁剂。