经期为什么会头疼

当女性处于月经期间，情绪往往是比较敏感的，而且身上会有很多不适反应，这就让心情更加的烦闷了，但这都属于正常的情况，随着经期的结束，这些不适症状会逐渐缓解，因而要积极调整好心态，不过，经期为什么会头疼？

经期会头疼可能是护理不当引起的，例如用冷水洗头，有些女性比较注重头皮护理，但是洗完头后没有及时吹干，而是到户外吹风的话，就会致使头部受凉，头部血管收缩，从而引发头疼，所以经期洗头应该及时的吹干，避免头部受寒，并且要用温热的水，水温不宜过低。

经期出现头疼和激素失衡有关，还有的女性精神压力较大，心情抑郁焦躁的话，也会导致头疼的。如果经血流失过多，就会出现供血不足的现象，因而也出现头疼。经期的饮食需要格外小心，要是经常吃刺激性的食物，比如巧克力，其中含有的咖啡因就会产生头疼，包括寒性的东西也最好不吃。

女性需要保持轻松愉悦的心情，这样才能缓解头疼。如果没有其他明显不适，进行适量的运动也能缓解症状，可以让紧张和压力得到适当，要是头疼剧烈，就不宜进行运动，以便加重疼痛程度。