高腰瘦腿瑜伽裤

瑜伽是近年来一直比较火的一项运动，很多人选择去做瑜伽是因为瑜伽可以修身养性，不但可以提高自己的气质，还可以帮助自己塑造完美的体型。所以瑜伽是一项比较精致的运动，自然需要用到专业的衣着。最常见的就是高腰瘦腿瑜伽裤。接下来，妈网百科就会给大家说一下高腰瘦腿瑜伽裤。

瘦腿瑜伽怎么做

应该很多人都做过瑜伽吧，其实瑜伽就是一种运动，可以帮助我们燃烧体内的脂肪。很多爱美的女生都会觉得自己的腿很粗，这时候就可以用瑜伽来瘦腿。以下就是一些瘦腿瑜伽的运动姿势。

半莲花脊柱扭转式做法：

1.坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。

2.呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。

3.吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另一侧。

猫弓背式做法：

1.跪下，后臀部坐在脚后跟上，上体保持正直，双手自然地放在腿上，肩、手臂放松。

2. 抬起臀部，双膝跪地，双手与肩同宽，支撑地面。

3.吸气，抬头，塌腰，塌背，臀部向上翘起。保持5～10秒。

4.呼气，低头，脊柱呈弓形，拱背，保持5～10秒。注：重复做5～10次，放松休息。

为什么要穿高腰瘦腿瑜伽裤

高腰瘦腿瑜伽裤是练瑜伽的时候穿的。为什么要穿高腰瘦腿瑜伽裤呢?有些女性在锻炼时喜欢穿短裤，甚至比普通短裤更短的热裤，虽然它们能让你的腿看起来更修长，但并不推荐练习瑜伽时如此穿着。剪裁合身的高腰瘦腿瑜伽裤，不仅因为怎样运动都不会走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。

大家还要避免浅色的高腰瘦腿瑜伽裤，因为不管它们多厚都很容易被看透，你做那些动作的时候可不想别人能看到你的私处吧。选择黑色、深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的高腰瘦腿瑜伽裤。

以上就是对高腰瘦腿瑜伽裤的一些介绍了。做过瑜伽的朋友都是知道瑜伽虽然动作比较缓慢，但是在运动的过程中是会出很多的汗的，所以高腰瘦腿瑜伽裤是最好的做瑜伽的选择。高腰瘦腿瑜伽裤可以帮助我们更好的运动，更好的瘦腿，大家在练瑜伽的时候最好还是穿上高腰瘦腿瑜伽裤。