乳腺增生的症状及按摩手法

乳腺增生是一种常见的良性组织增生，在月经前后症状更为明显。若发现乳腺增生情况，需及时处理，如学习乳腺增生按摩手法，在疼痛时可先自行简单按摩缓解疼痛。

乳腺增生的症状

乳腺增生主要症状为乳腺胀痛，可双侧同时累及，但多以一侧偏重。月经前乳腺胀痛明显，整个乳房有弥漫性结节感并伴有触痛，月经过后症状减轻并逐渐停止。

乳腺增生按摩手法

1. 侧推法：按摩右侧乳房时抬起右手，用指尖向后捂右耳，前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20 - 50次，同样步骤在左侧再做一遍。
2. 直推法：先用右手掌面在左侧乳房上部（锁骨下方）施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20 - 50次后换左手。
3. 振荡法：按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3 - 5遍，局部出现微热感时效果更佳。

需注意，乳腺增生按摩手法仅为辅助手段。若仍有不适，建议前往正规医院就医检查，以防误判导致疾病未及时治疗而错过黄金治疗时间。学习判断和按摩手法可对突发情况及时反应。

结论：了解乳腺增生症状及按摩手法有一定意义，但不适时应及时就医。