苹果胡萝卜汁的功效与作用

自然健康的蔬果汁开始在美容护肤界流行起来，女性朋友们再也不是一味的吃胶原蛋白粉、美白丸等等的美容食品了，而是自己用新鲜的蔬果搭配来喝，让身体吸收蔬果里纯天然的维生素和有益的物质，打造出一款适合自己饮用的美容果蔬汁。下面我为大家介绍一款人气很高的苹果胡萝卜汁。

苹果胡萝卜汁的功效与作用

胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。

胡萝卜：可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。

苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。

胡萝卜苹果汁的做法

1.准备材料：苹果1个 胡萝卜1个 水150ml 白糖适量

2.胡萝卜、苹果洗净，去皮，切成2cm*2cm的大小

3.放入果汁机中，加入水，根据个人喜好加入适量的白糖，榨汁

4.用滤网过滤出果汁，即可饮用（夏天加入冰块口感更加哦）

以上就是小编为大家介绍的一款人气很高的苹果胡萝卜汁的做法了，相信大家也觉得非常简单吧，马上想回家动手开始做吧。如果觉得不方便或者没有时间在家里做的朋友们，也可以去超市买无防腐剂添加的果汁，同样是可以达到很好的护肤美容功效哦。