人流后月经血块问题及调养注意事项

一、人流后第一次月经有血块的原因

人流手术会对子宫内膜造成不同程度的损伤，所以月经退后40 - 50天恢复属于正常现象。月经首次恢复时，血量及伴随不同程度的血凝块也较为常见，不必过度担忧。应注意观察，保持卫生，有血时禁止同房，血干净后回医院复查阴超以了解子宫恢复情况。后续需做好避孕措施，若再次怀孕，建议选择损伤最小的无痛可视人流术，该手术直视操作无需刮宫，对身体损伤小，不影响今后生育。

二、人流后调养身体的方法

1. 休息与卫生：一般需休息半个月或一个月，血未净前禁止盆浴，一个月内禁止性生活；每天清洗外阴，防止污水流入阴道。
2. 适当活动：休息期间适当活动，利于子宫内积血排出。
3. 营养搭配：保证蛋白质、蔬菜和水果的摄入，避免食用生冷食物，以防刺激肠道引发消化不良。
4. 按时服药：按医嘱服用抗生素和促进子宫收缩的药物，如新生化冲剂等。
5. 情绪调节：通过看电视、读报刊及打咨询热线分散注意力，防止出现不良情绪。
6. 避孕措施：注意避孕，人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复，若不做好避孕很快会再次怀孕，有的妇女做人流当月便又怀孕，对身体影响更大，应选择可靠避孕措施，人流仅为避孕失败的补救手段。

三、人流后注意事项

1. 休息与营养：术后应卧床休息2 - 3天，之后逐渐增加活动量，半月内不从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒；多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进受损器官修复。
2. 外阴清洁：术后子宫口未完全闭合，子宫内膜需修复，要特别注意外阴清洁，勤换卫生巾和内裤，半月内不坐浴，防止感染；术后一月内严禁房事，以免引发急性子宫内膜炎、盆腔炎及继发不孕。
3. 出血观察：术后阴道流血超过一周以上，或伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，应及时就医。
4. 坚持避孕：术后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵，需及早选择可靠避孕措施，不能将人流作为避孕节育手段。

女性应重视自身健康，避免意外怀孕，若意外怀孕需及时处理，并在人流后做好调养。