夏天艾叶花椒泡脚的功效、注意事项及好处

一、泡脚背景引入

天气渐冷，尤其晚上，若无暖气或不躲进被窝，日子难熬，手脚冰冷者感受更甚。此时，即便没有暖气，用艾叶花椒泡脚也是不错选择，它不仅能让人放松，功效颇多，还能带来好心情。

二、艾叶和花椒介绍

艾叶和花椒是生活中常见食材。花椒在川菜中频繁出现，煮肉时也常用作调味。而生活在城市中的人可能较少见到艾叶，不过在清明节，部分地区会将艾叶制成艾饼，扫墓后食用，味道独特。别看它们不起眼，祛寒效果超棒，花椒味辣也源于此特性。

三、夏天艾叶花椒泡脚的功效与作用

• 对于无暖气的南方人，随着温度降低，用艾叶和花椒一起泡脚是晚上暖和手脚的直接方法，能起到双重祛寒效果。
• 艾叶能帮助去除寒火、虚火，坚持泡脚一段时间后，身体不易上火，身体素质也会提升。
• 泡脚后会出汗，但不宜出太多汗，否则影响功效且易感冒，轻微出汗要及时擦干。泡脚水温以38° - 43°为宜。

四、夏天艾叶花椒泡脚注意事项

• 艾叶花椒可以经常泡脚，水温43℃较合适，也可边泡边加热水。泡脚时间建议不超40分钟，30分钟内最佳，老人泡20分钟即可。
• 最佳泡脚时间是晚上9点，此时最能补肾，临睡前泡脚也合适，但老人需在临睡前20分钟泡。

五、总结

艾叶花椒泡脚做法简单，能缓解疲劳、暖和身体，对身体有益，值得尝试。