没怀孕却不来月经的原因及调理建议

月经与生育的关系

月经是女性正常的生理现象，其正常与否直接关系到女性的生育能力。通常情况下，女性怀孕后月经会停止，但有些女性未怀孕却出现月经不来的情况。

没怀孕不来月经的原因

个人因素

• 个人不良卫生习惯可能导致月经不调。
• 长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤。
• 起居无度、饮食不规律，常吃生冷食物，不注意保暖，体质较差等也可能造成月经异常。

疾病因素

• 器质病变或药物等引起，如因妇科疾病（急慢性盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不全等）导致的月经不调。
• 神经内分泌功能失调引起，主要是下后脑 - 生茶杯 - 卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

月经不调的饮食搭配

• 有大失血情形的女性，应多摄取白萝卜、蜜枣、草莓干等高纤质食物来补血。
• 午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流失的营养素、叶酸。
• 在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素 E 群的食物。
• 蔬菜、全鱼类、全麦面包、糙米、黑米等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中铬的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

建议

女性月经不来，排除怀孕可能后，多属于月经不调问题，一般与自身内分泌失调和其他妇科疾病有关。专家建议，若女性出现两个月没来月经的情况，最好到医院检查。

女性没怀孕却不来月经属于不正常情况，可能是月经不调，也可能存在严重疾病，需及时去医院检查确诊并积极调理。