女性经期及日常洗头的相关问题

经期能否洗头

对于月经期能否洗头这个问题，很多人已问过无数遍。其实，月经期最好不要洗头，因为经期要注重保暖，洗头易着凉。老一辈常告诫经期不能洗头，但很多年轻女性认为以前是条件不好，现在有吹风机，洗完马上吹干应无影响。然而，即便有现代化辅助工具，也不能忽视经期特殊生理情况。

在月经期间，机体相对处于气血亏虚状态，抵抗力下降。中医认为，头为诸阳之会，经期气血不足，脑部供血相对不足，头部易受风寒。洗头冷热刺激可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛表现，即“头风”。所以，应尽量避免经期洗发，尤其要避开月经来的第一天。

头发能否天天洗

随着洗浴条件便利和大众健康意识增强，天天洗发成为很多人的生活习惯，夏天出汗、出油多，一天不洗就难受。但天天洗头发会使头发越来越干枯，掉发越来越严重，主要原因是部分洗发水中含有的化学成分对头发有伤害。在出汗不多的情况下，建议不要每天洗发，若一定要天天洗，可减少每次洗发水的用量。

临睡前不宜洗头

很多都市白领因早上上班忙、中午没时间，选择晚上洗澡时一并洗头，部分人因认为使用吹风机会伤发，草草吹一下就睡觉。临睡前洗头，尤其是没吹干就睡，易引发感冒和头痛。晚上洗头未擦干，水分滞留头皮，夜而冷凝，长期如此会导致气滞血淤，经络阻闭，冬天寒湿交加更易引发疾患。所以，临睡前最好不要洗头，若要洗一定要让头发干透再睡。

总之，女性应尽量避开经期第一天洗头，日常合理安排洗头频率和时间，好好爱护自己，减少健康问题。