血瘀月经过多怎么调理

对于女性来说，每个月总会有几天苦恼的日子，那就是月经期了。在月经期间，有不少的女性都会感到非常不适，比如腰酸腹痛等等。这些不适症状都会给女性带来痛苦，严重更会影响到生活工作。那么血瘀月经过多怎么调理呢？

血瘀月经过多怎么调理

【精神调摄】

淤血质的人常心烦，急躁，健忘，或郁闷，多疑等，应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔，豁达开朗，热爱生活，积极向上。

【饮食调养】

特征：淤血体质者具有血行不畅甚或淤血内阻特征。

原则：选用具有健胃、行气、活血化瘀功效的食物。

食物：如鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。

凡具有寒凉、温燥、油腻、涩血的食物都应忌食，如乌梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。

血瘀体质的表现

血瘀的症状是经血呈紫黑色，粘稠而且血块多，在经期之前会胀乳，月经来的时候下腹会有疼痛感，当用手按压的时候会痛的更厉害。

一般血瘀体质的女性都很容易生病，也很容易衰老，因此血瘀体质的女性一定要好好地调理自己的身体。在精神方面要保持开朗，在饮食上，不妨多吃活血化瘀的食物，能够很好地改善血瘀的情况。以上就是小编介绍的关于血瘀如何调理的相关内容，希望能够帮助大家。