上环后月经不调的调理方法

上环是女性常用的避孕措施，但可能会有副作用，月经不调就是其中之一。以下是上环后月经不正常的调理办法：

注意私处清洁

上环后月经不正常可能由致病菌侵入阴道引起，这既和自身抵抗力、机体内环境有关，也与上环时不注意外阴部卫生有关。外阴部汗腺丰富且不透气，易滋生病菌。勤洗勤换内裤、清洗外阴，能有效防止上环后月经不正常。

保持心情愉快

上环后女性出现月经不正常不必过于担心，过度忧虑不利于身体恢复。月经异常是宫内节育器常见不良反应，部分女性上环后月经量会增多，只要未导致贫血就问题不大。放置宫内节育环后的几个月内，因不适应会出现月经不规律，之后会逐渐好转。保持心态平衡，利于身体恢复。

选择优质内裤

女性应注重私处用品，选择柔软、棉质、通风透气的内裤，勤洗勤换，并将换洗的内裤放在阳光下晒干，可避免上环后月经不调，杜绝细菌滋生。

注意日常饮食

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多吃新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。防止过度节食，戒烟限酒，注意饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

性生活轻柔

上环是将异物放入子宫，人体对异物会产生局部组织的机械损伤、慢性炎症以及纤维化病变。所以上环后性生活要动作轻柔，避免暴力加重宫内组织损伤，加大出血量。

若出现月经量大的情况，一定要及时就医检查。总之，通过上述日常注意事项，可在一定程度上调理上环后月经不正常的状况。